今日の午後は、青森県第一養護高等学校の先生方を対象に、「腰痛の予防とケア」について話した。
腰の痛い人は手をあげて!!
ほとんどの方が、自慢げに? 挙手した。
抱っこするから。
重いものを持つ機会が多いから。
理由はさまざま・・・。
トラブルの原因は外にあるのかな？
内側に潜んでいるのでは!!
少し意識を変える。
自分の体の状態がどうなっているかを知る。
知った上で、どう対処した良いかを学ぶ。
すると不思議なことに腰痛と友達になれる。
楽しい1時間30分の健康講話でした。
一緒の時間を共有できて、なんて幸せなことか。
また再開できる日が楽しみである。
