No787
新総裁の選挙は
河野さんが1回目は勝って
2回目の決選投票で
岸田さんが勝つのではと思ったら
1回目から岸田さんが勝利
どんな力関係が働いたのと思うが
広島県身は
おらほの総理大臣として
大歓迎だと思う
青森からは
あと100年たっても無理かも…
総裁選の結果として
変化は必要ない
と映ったのは私だけだろうか
手帳のズームを終えて
青森に向かう途中の1枚
徐々に赤く変化をしているような!
私の変化は
朝4時起きが復活したこと
以前は
テニスの朝練があったので
4時起きだったが
今はゆったりと
5時過ぎに変えていた
3時から開いている
朝の手帳会なるものに
一度参加したら
習慣化するまで続ける
ということはこれから
毎朝となる
手帳を見ながら
集中して
To Doから
Wantsのことを
考えられるので
とても有意義な時間🤩
絶対必要と思うのだが
日中眠い
睡眠時間の確保と
睡眠の質が問われている
私たちが生きていくための三大要素が
運動、栄養、睡眠(休養)で
その一つが侵されていることに😱
結構やばいので
晩酌を控えるを習慣化?
やることができたら
やめることもでてくる
せっかくのチャンスなので
前向きに考えなくては!
体調が
いつも良い状態でないと
良い治療ができないのは
あたりまえのこと
手帳で
1日の行動を把握した後は
梵珠山のアカゲラのコースを
朝日が照らしている中歩いた
もはやここは別世界
40分ほど歩くと
程よい汗と共に
DNAが喜んでいるような
今日も患者さんを
満たせる状態で治療に徹する
このブログを見た嫁さんから
眠りが浅いのは酒のせいだから
晩酌はなし!
と言われそうで怖い💦💦