眠った

ここ3カ月間、眠るのが遅くて、いつも0時頃になっていた。
私の体内時計は、夜の9時をすぎるとウトウトとなり10時にはバタンキュー。
これが、一番体調の良いサイクルなのだが、チャレンジすることが多くて、ついつい遅くなっていた。
しかし、昨夜は、9時に寝て、朝の6時までぐっすり眠った。
どれだけ疲れていたのかと思う。
エネルギーが補充された気がする。
これからは、やることに優先順位を付けて、無理をせずに進むぞ!!