先月、糖尿病の疑いでクリニックで精査したら異常なし。
ほっとしたが、ドクターから指摘されたのが体重!
2年前は62キロで今年が69キロと記載されていた。
1年前に青森店を出してリズムがつかめなかったこと。
朝練をして1時間かけて青森店に着くころにはお腹がすいていた。
気がついたらパンやお菓子を欲していた自分がいた。
「毎日、体重計に乗って体重を気にしなさい」「体重をコントロールできたら糖尿病にはならない」と愛の言葉をいただき実行することにした。
暑くてさぼっていたコートを5周走る。週2回ビールを控える。パンやお菓子は食べない。毎日体重計に乗る。
これらをやって、早2週間!
体重計の数値が67キロ台に突入した。
気分が良くてお腹周りを触ったら、すこしポニョポニョが減ったような…。
好きなものを食べる、好きなものを飲むためには、やはり普段からの節制と強い意志が必要なようで!