No.1556
夏バテしないように
しっかり食べていたらお腹がポッコリ😱
1年前に足をけがしてから
運動という運動はしていない
生存の欲求
(健康でいたい)が脅かされていた
そこで
町の運動場で走ると決めたが
1周したらお腹がゴロゴロと
急遽やめて自宅に帰った
朝から挫折したが頭に浮かんだのが
梵珠山か岩木山に登って
体力がどんなあんばいか確かめよう
道中
岩木山が呼んでいる感じがしたので
朝日をあびている岩木山
岩木山を目指し
いわきスカイライン(1860円)を
車で登って8合目に到着🚗🚕🚓
8合目からは9合目まで
リフト(1000円）で行くと便利だが
いやいや
体力をつけに行っているのだからと
歩いたのだが結構きつい😭
1000円のありがたみを十分に知った
30分ほどかけて登り切ったが
もはや体力の半分も使ったのでは🤣
そこから
2つの急斜面を乗り越えなくてはいけない
息は切れるし
相当弱っていることを実感
岩場にしがみつきながら
休んでは登ってを繰り返し
なんとか登り切ったがもはや体力を使い果たした
空気は涼しく秋を感じた
しばし雲を眺めながら茫然
頂上にある岩木山神社奥宮へ
手を合わせてから下山した
思った以上に
岩場の斜面は降りるのが大変
両手を使いながら
ケガをしないようにゆっくりと下りた
8合目の駐車場に着いた時は
こんなにきつかったっけ
が素直な感想で
体力不足を痛感した
時間を作って運動すると決めた
治療では
患者さんを健康にすると決めて
選択理論でいう
生存の欲求を満たすことをしている
周りの人(患者さん)を満たす前に
自分が満たされていないと
良いパフォーマンスはできない
腰の痛い先生が
腰の痛い患者さんを治せますか
と一緒😁
体力は貯金ができないので
持続していくことが大事
でも体力をつけようとしても
痛い箇所があるのに始めたら
壊れる方向に行く👎👎👎
まずは治療して
からだの状態を良くしてから
体力をつけるために運動する
運動することで
体力はつくが疲れもたまる
たまった疲れを治療で取り除くことで
理想のからだが手に入る
体重が増えてきて
このままではヤバイ
と思っている人は
小野治療院で手入れをしましょうね！
