病まない・ボケない・老いない

「50歳からは炭水化物をやめなさい」
　東京医科歯科大学名誉教授　藤田源一郎著
ラジオから、腸が脳を支配している話が聞こえてきた。
藤田教授は、腸の大先生らしいことが分かった。
脳よりも腸の方が方が賢いという本が売れている。
面白そうなのでアマゾンに3冊の本を注文した中の一冊。
人間には、2種類のエンジンが搭載されていて、ハイブリッドのようになっている。
50歳以下は「解糖エンジン」がメインで、50歳以上になると「ミトコンドリアエンジン」がメインになる。
ということは、若い時は、ご飯、うどん、パンなどの炭水化物を食べても良いが、50歳以上になったら、それらはひかえたほうがよいという。
５０歳を過ぎても炭水化物を食べていると
　①老化が加速する。
　②がん細胞が動き出す。
　③動脈硬化、糖尿病などの病気になりやすい。
　④多過ぎると糖質は脳をボケさせる。

ラーメンにはライスがつきもの、もちろんうどんにも白いご飯がないと食べた気がしない。
このパターンは、55歳の私の体には合わないのかもしれない。
五穀米や玄米を食べなさいと言われいているのだが、あまり美味しくない。
どうしようかな!!
家の料理部長と、主食について会議を開かなくては!!

紅葉

紅葉が里まで降りてきて街路樹が真っ赤に色づいています。
岩木山は、着物を来たように感じになっていて綺麗です。
自然と心が和んできます。
でも、あと何日も良い天気は続きそうにありません。
来て欲しくないと言っても、冬が待ち構えています。
11月になると、厳しい北西の風が吹き荒れます。
毎度のことですが、厳しい自然と向き合うことになります。
外は寒くても、青森県人の心は、どんどん温かくなっていきます。

親子の関係

昨夜、楽習会を、いつものメンバーで、治療院で行った。
例題を
　シングルマザーで中３の女の子がいるが、携帯電話を買ってあげたら、深夜まで操作している。　　　　
　お母さんとは、話をしなくなり、注意すると口答えするようになった。
　娘を大切に育ててきたのにどうしたら良いのでしょうか？
メンバーのひとりが、我が家に似ているといった。
　八戸に勤めている末っ子に、メールをすると「うるさい」と言ったり、無視される。
　電話をかけると「うざい！」と言われる始末。
　これほど心配しているのに何ということでしょ!!

両方ともお母さんの価値観を押し付けている感じになっている。
子供にも価値観があり、お母さんが尊重していないのでは。
親子の関係が良くなるためには、子供の願望を知って理解してあげることがお母さんの役目でしょう。

ルーセント杯（ソフトテニス編）

26日～27日と雨、風が強いなか、青森市営のテニスコートで行われた。
27日に一日中コーチをしていたが寒かった。
下着のズボン下（タイツ）や長袖、ベンチコートは必須の荒れ模様。
しかし、前日、青森市のホテルに泊まったので、準備していない。
背中にカイロを貼って温めたが、気持ち程度の暖かさ。
強い雨が降るとびしょ濡れ状態。
コートの後ろでは、父兄が寒そうに応援していた。
だが、選手たちは、寒さもいとわず試合に熱中している。
さすが若いと思った。
中里中は準決勝で苦戦した。
対戦成績が1-1となり3番目に出たペアの前衛が固まって、3度ほどダブルフォールトをした。
流れは、完全に向こうに行ってしまった。
それでも深いボールを打ち、次のボールをショートカット打ちして、前後攻撃で攻めた。
徐々に、相手側にプレッシャーがかかり、相手が崩れていった。
勝つきっかけを作った後衛の選手は、かなり成長してきた。
試合でできるようにと練習してきた成果があらわれた。
決勝は、県大会の新人戦決勝で負けた相手だった。
最初に出たペアが、元気で押しまくり勝った。
エース同士の戦いは、こちら側のペースのまま簡単に終わってしまった。
結果2-0の圧勝で優勝した。
勝因は、中里中の選手が良かったというよりも、相手側の問題だと思う。
ペアの呼吸が全然あっていなかったからだ。
普段の練習がだらけているのかもしれない。

今回の試合で学んだことは、優勝すると決めて、それぞれの課題をやり切ることができたからだ。
まだまだ甘いが、やろうという気持ちは伝わってきた。
ただしテニスだけ強ければ良いという考えでは、この先伸びない。
父兄を交えての反省会では、家で3つできることを約束しあった。
挨拶をする・靴をそろえる・茶碗を洗う。
遠征に行く時は、どうしてもお金がかかる。
そのためには、感謝を込めて家でできることはやる。
面倒くさいものは、すごく大切なものだからだ。

リアリティセラピー青森支部の勉強会

選択理論を基礎としたリアリティセラピーの勉強会が行われた。
今回は、初めての３名を含め11名が参加した。
勉強会を進めていく中で、「外的コントロール」という言葉を初めて聞くんですが・・・。
との質問に
　①私は、外からの刺激に反応している。
　②私は、相手を変えることができる。相手も私を変えることができる。
　③私は、相手が間違っているときは、直してあげる道義的責任がある。
②と③の考え方は、人間関係が悪くなる。
①～③まで、「私は」で始まっている。
つまり、原因は私の中にあるということ。
　相手は変わらない。私は変わることができる。
　自分の価値観と、相手の価値観は違うので尊重してあげることから始まる。
相手を変えようとして、みなさんがよく使うのは
　批判する、罰する、攻める、脅す、文句を言う、ガミガミ言う、褒美で釣るである。
これを使うと人間関係はどんどん悪くなっていく。
特に身近な人に使うことが多いのでご注意。

初めての方も楽しそうに参加していた。
カウンセラーを職業にしている人もいて、勉強になったと喜んでもらえた。

love aomori リーダーズ会議

　26日の13：00からドラゴンカフェにて、love aomoriリーダーズ会議が開かれる。
ウオーミングアップとして、
　ここ1ヶ月のあいだにどんな良いことがありましたか？
　
　自分のやりたいことはどんなことですか？
自問自答しながら、みんなとシェアをしていった。

今回は、今後のlove aomoriがどのような方向性を持って進めていくかを、今、起こっていることと照らし合わせながらの会議となった。
3年間の準備が、形をなしていく段階に入ったことを、隊長こと後藤清安が説明してくれた。
聞いていて、青森が良くなっていくという実感がありワクワクした。

また、来年の6月15日（日）に開催される大会名が「love aomoriフェスタ」として「ワ・ラッセ」で開催されることになった。
祭り的な要素を盛り込んだ、来場者側だけでなく主催者側も楽しめる大会にすると決めた。
私も実行委員としてお手伝いする。
今から楽しんで大会の準備を進めていく。

薪ストーブ

六戸町坪毛沢というところに、片道2時間かけて行った。
確か、この道路でいいんだよねと思いながら工場をみつけようとしたが通り過ぎてしまった。
イメージした建物より、大分小さかった。
工場の中では、オーブン付き薪ストーブ「チビ」の設計図が鉄板の上に描かれていた。
あとは切断して、溶接すると出来上がり。
出来上がるまでは、時間がかかりそうだ。
「チビ」がお客様に渡した時点では60点の出来だそうだ。
「チビ」は、手間ひまがかかる。
一人で「ちび」を楽しく遊ばせるには大変だ。
薪割り、薪運び、スス掃除、火をつける、料理する。
家族みんなで、楽しそうに役割を分担することで「チビ」は100点となる。
「チビ」を囲んで、一家団欒になった時点で完成だという。
作成者のエビちゃんの思いが強く伝わってきた。