No.1585
日にちを決めると来るんですね
10月1日
とうとう来ました
アップルマラソンの日
スタート地点には
フルマラソンの参加者が1495人もいた
すごい化け物ばかりだと思えた
私が出る10キロには
1398人がエントリーしていた
周りに圧倒されてずうと
後方に並んでスタートしたが
一応万全の態勢で臨んだ
エントリーを決めてから
週2回走りながら
足に負担の来るところをチェックしていた
それでこんな感じのテーピングになった
大腿四頭筋から膝蓋靱帯の補強と
去年ケガした足首の固定
後ろ側はふくらはぎを補強した
これでつる(こむら返り)の心配はない
練習は土や芝生の上を走っていたので
足への影響は少なかったが
アスファルトはもろにダメージを受ける
皆さん
よく平気で走っているもんだ
土の上を走る1キロと
アスファルトを走る1キロでは
疲労感が全然違う🤣
1キロが長い
それでも
歩かないと決めていた
スタートして最後の坂がきつかったが
1時間30分後に
なんとかゴールにたどり着いた
途中
仲間のしょうちゃんと
伴走したので疲れもどこへやら😍
今回はテーピングのおかげで
特に痛いということはなかった
でも
足の裏(足底筋)にも
相当な負荷がかかるんですね
そして
ふくらはぎへの負担が多きいので
より強い補強が必要だと分かった
良く腰や骨盤にテーピングすると
患者さんから
効果が
あるんですか
と聞かれるが
テーピングで
関節の固定
靱帯の補強
筋肉の補強
と解剖学と
バイオメカニクスを学んでいれば
自由自在に操れるんですね
今回
完走できたのは
テーピングの力のおかげでした
走った興奮が収まると
お腹がすいてきたので
いわき食道さんによって
ラーメンと親子丼のセットを頼んだ
子供の頃の懐かしい味でした
次に向かったのは
お朔日参りで岩木山神社
石畳が長くて疲れた足には酷だった
そして
今日の疲れを吹っ飛ばすには
ここしかないと
岩木山の麓にある北小園温泉へ
完全かけ流しで
温泉のパワーを感じるお風呂😍
お湯に浸かっていると
ここは天国かと思えるほど
皆さんも
ぜひ探していってみて下さい
チャレンジして
自分へのご褒美という1日だった
