No787
新総裁の選挙は
河野さんが1回目は勝って
2回目の決選投票で
岸田さんが勝つのではと思ったら
１回目から岸田さんが勝利
どんな力関係が働いたのと思うが
広島県身は
おらほの総理大臣として
大歓迎だと思う
青森からは
あと１００年たっても無理かも…
総裁選の結果として
変化は必要ない
と映ったのは私だけだろうか
手帳のズームを終えて
青森に向かう途中の１枚
徐々に赤く変化をしているような！
私の変化は
朝４時起きが復活したこと
以前は
テニスの朝練があったので
４時起きだったが
今はゆったりと
５時過ぎに変えていた
３時から開いている
朝の手帳会なるものに
一度参加したら
習慣化するまで続ける
ということはこれから
毎朝となる
手帳を見ながら
集中して
To Doから
Wantsのことを
考えられるので
とても有意義な時間🤩
絶対必要と思うのだが
日中眠い
睡眠時間の確保と
睡眠の質が問われている
私たちが生きていくための三大要素が
運動、栄養、睡眠（休養）で
その一つが侵されていることに😱
結構やばいので
晩酌を控えるを習慣化？
やることができたら
やめることもでてくる
せっかくのチャンスなので
前向きに考えなくては！
体調が
いつも良い状態でないと
良い治療ができないのは
あたりまえのこと
手帳で
１日の行動を把握した後は
梵珠山のアカゲラのコースを
朝日が照らしている中歩いた
もはやここは別世界
４０分ほど歩くと
程よい汗と共に
DNAが喜んでいるような
今日も患者さんを
満たせる状態で治療に徹する
このブログを見た嫁さんから
眠りが浅いのは酒のせいだから
晩酌はなし！
と言われそうで怖い💦💦
