No894
雪のため青森店にお泊り
除雪車の音で目が覚めた
週明けから
小中学校の3学期が始まるので
通学路事情を良くするのが最優先
でも気になることが
市内の高校でクラスターが発生して
勉強どころじゃないかも
先生方は
コロナに振り回されぱなっし💦💦
ブラックな職場と言われ
部活動の短縮など
仕事の環境を
改善しようとしているが
なかなか難しい状況だ
小野治療院には
学校の先生の患者さんが多い
ベッドに寝ている姿を見ただけで
ここの学校は
荒れているなとかが分かる
教頭先生に行ってきなさいと
言われて治療に来た
50代男子の先生
腰の椎間板ヘルニアで整形に通院
朝方メチャクチャ腰が痛いので
薬を飲んでいると日中は動ける
というお話を聞きながら検査した
治療家でない人はスルーして
左SLR(下肢伸展挙上テスト)40度
左下腿外側知覚鈍麻
左下腿の筋肉は正常
仙骨はLonL
左の仙腸関節ハイパーモビリティ
左の4番と5番の関節に圧痛あり
結果は
左の腰の4番と5番の間の
椎間板ヘルニアの可能性が高い
男性から
実は1年前にも同じ症状が出て
MRIを撮っていたので
今回もMRIを撮って比べたら
全く同じ状態だった
形はそのままだが
何が違うかというと
炎症
が起きているかどうか💥
治療としては
椎間板の飛び出す力を分散させること
そして患者さんが
やらなければいけないことは
普段の生活の中で
こじらせない
炎症を
起こさせない
この2つが最重要課題😅
薬を飲むと動けるので
子供たちと一緒に部活をしている
当然
ヘルニアの部分がこじれるので
ますます炎症がひどくなる
治りたいと
言いながら
治らない選択を
している
生活で気をつける7か条
✔痛みが我慢できない時は
薬の力に頼ったうえで
安静にしている
✔自宅でアイシングを
朝昼晩の3回を10分ほど行う
✔職場には必ずコルセットを装着
✔座る時は背中が丸くなる
あぐら座り、ソファ、座椅子は禁止
椅子に座るか座布団を折って
お尻の下に敷いてのあぐら座りはOK
✔寝る時は
痛い方の左を上にして横になるか
上を向く時は膝を立てる
✔酒はほどほどに
✔お風呂でなくシャワーで
と伝えたがアルコールは
止められないと反論が😅
7か条を守ったうえで
小野治療院に8回通院したら
腰の痛みはかなり軽減する
早く治る治らないは
彼の素直さがすべて
皆さん価値観が違うので
どこまで実行できるかが楽しみだ😍
