35℃

五所川原の気温

ただいま35℃！！


自然と「死にそう～」という言葉が出てくる。


暑すぎると、冷たいものばかりが目に浮かぶ。

熱中症には気をつけて！！

オリンピック

ロンドンオリンピックが始まり日本選手が活躍している。
卓球の女子代表の石川さん。
2セット先取されてから4セットダッシュして勝利！！
オリンピックでは、攻めていかないと勝てないと話していた。
ゲーム中、意識の集中が半端でなかった。
最高の舞台で最高のゲームをする姿は感動を与えてくれる。
頑張れ日本選手の皆さん!!

パワーパートナー

自分が応援したい人をパワーパートナーという。
仕事の仲間、友達、奥さん、子供でもよい。
この人を幸せにすると決めて行動する。
自分の幸せより、先に相手を幸せにする。
すると、相手が自分を幸せにしてくれる。

パワーパートナーに尽くすことから始めては…。

夏みたい？

高速道路の表示が29度となっている。

空は青く白い雲が・・・・夏がやっときた！！

暑い時は暑くなくては。

海が浮かんでくる。

　
鯵ヶ沢や小泊の浜辺での焼き肉は最高だ!!


ただし、ここ何年も行ってない気がする。

忙しいのか、心に余裕がないのか？

健康講話

今日の午後は、青森県第一養護高等学校の先生方を対象に、「腰痛の予防とケア」について話した。

腰の痛い人は手をあげて!!
ほとんどの方が、自慢げに?　挙手した。
抱っこするから。
重いものを持つ機会が多いから。
理由はさまざま・・・。

トラブルの原因は外にあるのかな？
内側に潜んでいるのでは!!

少し意識を変える。
自分の体の状態がどうなっているかを知る。
知った上で、どう対処した良いかを学ぶ。

すると不思議なことに腰痛と友達になれる。

楽しい1時間30分の健康講話でした。
一緒の時間を共有できて、なんて幸せなことか。
また再開できる日が楽しみである。

行動する

どうしたら良くなるかを多くの人は知っている。

知って行動を起こす人は一握り。

少しの勇気と決断で世の中が変わる。

行動することで夢は現実となる。

イチロー移籍

イチローが、新たにチャレンジするためにヤンキースに移籍??
記者会見したと思ったら、ヤンキースのユニフォームでお世話になったマリナーズと試合。
日本と違いアメリカは契約社会でドライだと感じた。
8番打者で、先発メンバーの保証はない。
モチベーションあげて、活躍するイチローには、ぜひワールドシリーズで活躍してほしい。
日本中の人が見たいと思っている。

コントロールできるもの・できないもの

コントロールできるもの　コントロールできないもの
　　現在　　　　　　　　　　　　　過去
　　自分　　　　　　　　　　　　　他人
　　プロセス　　　　　　　　　　　結果
　　行為　　　　　　　　　　　　　感情
　　目標達成　　　　　　　　　　脳の外側にあるもの
　　生活習慣病　　　　　　　 　寿命

皆さんにどちらに焦点を当てていますか。
コントロールできないものに焦点を当てると悩みが大きくなるんですよ!!

ヤマセ

連日、ヤマセ（東風）が吹いて、夏なのに寒い～～・
山々に白い雲が覆いかぶさっているとヤマセだと解る。
津軽の方は晴れているが南部の方は霧がかかっている。
稲や野菜の生育に大きな影響を与える。
ヤマセは人にも影響を与える。
関節の節々が痛くなったり、昔痛めたところが疼いてくる。

昔はヤマセでが吹くとけがじ（農作物がとれない）と言われた。
ヤマセに、何かいいところがあるのか…何もないきがするが！！

悩み

私たちは、悩むことが得意です。
いつも悩んでいる自分がいます。

悩みの原因は

　人間関係が85％

　
　健康問題と経済的なものが15％

特に身近な大切な人との関わりがうまくいっていません。

私は、なんて不幸なのかしらと感じる自分がいます。

楽集会

あなたは、今、どれくらいハッピーですか？
100％ハッピーといえますか?

私たちの行動にはすべて目的がある
それは5つの基本的欲求を満たすため。

そんな楽集会が、昨夜、五所川原で行われた。
中学生も特別参加で、約30名が一緒に学んだ。

徐々に学習の輪が大きくなりつつある。
素晴らしいことだと思う。

三輪小にて、良好な人間関係を築く授業があった

三輪小の3年生と、良好な人間関係が築く授業があった。
今回は2回目。
5つの願望を、多きい用紙に書いてもらった。
愛・所属はハートマークの中に、そして、力、自由、楽しみ、生存とそれぞれの願望を描いていく。
文字をかいた後に絵も足していく。
素晴らしい発想に　いいね、いいねの連発！！

　　　

関わりをもてて、ありがとう！！

ワンデーセミナーを受講して

佐藤英郎先生のワンデーセミナーに、小野カイロに関わりのある人が5～6名参加した。
セミナー自体は楽しかったが、何か変わったところはと言われると・・・。

しかし、翌日変化が表れた。
やる気に満ち溢れている自分がいる。
生き生きした自分がいる。

人はいつでもどこからでも変われる。
セミナーを通して変われたらすごいことですね!!

承認

青森県中体連の大会が、週末に行われた。

　負けられない
　大きい期待
　緊張が走る
　足が動かない

真っ白になってからが勝負!!
やるべきことをやるのは今!!

苦しみながら中里中女子ソフトテニス部が大会連覇！！

勝った瞬間、選手が抱き合って言葉をかけあった。
　OOさんのおかげだよ、ありがとう。
　OOさんがいたから頑張れた、ありがとう。
　OOさんと一緒だから戦かうことができた、ありがとう。
　このチームだから優勝することができた、ありがとう。

相手を承認することができる選手たち。

勝つ資格があった！！

十三湖のシジミ（貝）

お家は、何のお仕事をしているの?
シジミ採りの漁師をしている。

そういえば今は実が膨らんで、一番おいしい時期では…!

日本一のブランド品になってからは高くなりすぎて手に入らなくなってしまった。

うちではいつも食べてるよ。
でも食いすぎて、私、嫌いなの！！

すご～く食べたい!!

つけ麺

青森でつけ麺といえば松原にある「麺屋しゅはり」のつけ麺がおいしい。
濃厚な魚介系のスープで感動した。
フェースブック上で、青森の合浦小の近くに、大勝軒がオープンしたという。
大勝軒はつけ麺の元祖。
もりそば700円とのこと。
週末出かけてみては…!!

秘伝？めんぼし（梅干し）の作り方

今の時期、梅が取れる。
ハシゴに上がっての作業は気をつけて!!

半日、梅を水に浸してアク抜きする（朝から夕方にかけて）。
その後、ざるにあけて水切りをする。
すぐに、梅10㎏に対して塩700ｇ（しょっぱいのが好きな人は1㎏）、
ホワイトリカー35度を、梅10㎏に対して1800ｃｃ入れる。
20㎏の重石を載せる。

１週間、毎日、かき混ぜる。
水分が出てくる。
（ホワイトカリーと塩の入った水は捨てない。後で瓶（かめ）に付け込んだ時に水分がなくなる可能　　　
性がある。煮込んでおいて足し水にする）。

梅を取って、3日3晩、天日に干す（雨降る時は夜に中に入れる）。

シソの葉を、塩でもんでアク抜きをする。
汚い水が出るので3～4回この作業を行いきれいな水が出るまで行う。

瓶（かめ）に入れるシロップをつくる。
梅10㎏に対してザラメ2㎏、少し水を加えて煮て、シロップ完成。

瓶に入れるもの
梅（10㎏）
シソの葉(敵量)
シロップ（ザラメ2㎏を煮たもの）
氷砂糖（２㎏）

瓶に梅を入れたらシソの葉を入れる。
シソの葉を入れたら、氷砂糖を散らして入れる。
これを何層にも繰り返す。
何層にもした後にシロップをかける。
最後にふたをする（重くなくてもよい）

日の当たらないところに置いておく。

水分が足りなくなったら、ホワイトリカーを煮たものを入れる）
1年後完成（硬いのが好きな人は6カ月くらいでも大丈夫）

肝臓

昨夜の勉強会はテーマが内臓で肝臓を楽しく働かせるには！！
肝臓は、主に右下部肋骨の部分にある。
肝臓は、
　アルコールや薬の解毒作業を行う。
　新たなたんぱく質を作り出す。
　門脈系の静脈を通って分解が進む。
　脂肪とタンパク質と炭水化物は肝臓で更に分解される。
　脂肪とアミノ酸とグルコースを作り出す。
　胆汁は肝臓で作られる。そして胆嚢で貯蔵される。
　肝臓は赤血球の分解をする。
また、右手をあげる時に肝臓が上がってくる。
左へ側屈した時も上がらないといけない。

肝臓を包んでいる膜と支えている膜の緊張を解放してしてあげることで、肝臓は楽しく働くことができる。
結果的に、背中の張りが消え、呼吸がスムーズになる。

今日も最高

天気が良い!!
気分が良い!!
ご飯もおいしい!!
岩木山がきれいだ!!
今日も最高!!

根拠がなくても最高だと思うことで、すべてが良い方向に動く!!

クーラー

クーラーといっても部屋のクーラーではない。
受付のビューシュリンプ（紅白のｴﾋﾞちゃん）用だ。
熱帯魚系なのに暑さに弱い。
28度以上が続くと熱中症になる。
１年目に動かなくなったビューシュリンプを見てクーラーを注文する。
ｴﾋﾞより高いクーラーを備え付けてバッカじゃないと笑われる。
しかし、ここ数年、無事夏を切り抜けることができた。

かわいい赤ちゃんｴﾋﾞがたまらない！！

トマト作り

ハウスでトマトを作っている農家さん。
今年は収穫が2週間遅れて、トマトの形も悪い。
毎年１年生だな！！

今年は、ヤマセが多くて気温が上がらない。
どこが梅雨なのか解らないほど小雨。

天候に左右されるお仕事は実に難しい。
難しいからこそ楽しいかもしれないが・・・。

感謝の反対の言葉は?

朝、起きて呼吸できる（酸素が吸える）ことに感謝することから始まる。
この境地までいかなくとも、私たちは多くのことに感謝している。
しかし、感謝していること以上に、あたり前になっていないか。
例えば、歩くこと、話すこと、聞くことなどに感謝しているか？
健康は、あたり前になっている。
大病をして、初めて気がつくことが多い。
生かされていることに感謝できる人は強い。

感謝とあたり前は、反対語?かもしれない。

迷惑

よそ様に迷惑をできるだけかけないように生きているつもりが、知らない間にかけていることがある。
「小野さんの山の木が、畑に倒れてきている」という電話が入った。
急いでチェンソーを担いで現場に行った。
大きな丸太が倒れている。
ツタが幾重にも絡まり弱っているところに白アリが巣を作って中から食べていたせいだ。
チェンソーを使い丸太を切っていく。
慣れない作業に、手や体に力が入る。
汗をかきながら作業が終了。
一息ついて、周りを見回したら、静寂の中に鳥の声が響く。
自然の中にいると心地良い。
久しぶりに味わう感覚だ。

迷惑をかけた畑の主に挨拶をして後にした。

本気度！！

本気で関わっているのもはありますか?

患者さん
家族
仕事中間
テニス部の子供たち
と思いつくのをあげてみました。
いつも楽しそうに笑いながら熱く接していきます。
本気度２００％で！！

患者さんとのつながり！！

私は、患者さんと、どういうおつきいができるか？

　
痛みを取ることは当たり前で、患者さん自身が幸せを感じていただくようにお手伝いすること。

エアコン

青森が、だいぶ夏らしくなってきた。
エアコンが活躍したいとつぶやいている。
でもエアコンをつけると体がだるい。
エアコンをつける決め手は、フェィスペーパーが汗で顔にくっついたら。

もう少し我慢できるかな…!!

久しぶり・・・

やっと雨が降った。
激しく雷が鳴っているが、農家にとってはうれしい。
ニュースを見ると九州地区では、記録的な豪雨だが、青森には全然降らない。
久しぶりの雨は、恵みの雨となって台地や人をうるおす。

変えられないものと変えられるもの

変えられないものは、他人と過去

変えられるものは、自分と今と未来

変えられないものにフォーカスして、多くの人が悩んでいる。
変えられるものにフォーカスすると、ワクワクして、毎日が楽しくなる。

鎧（よろい）

鎧は、私を守ってくれますか？
私を、閉じ込めているだけ!!

自信がない人ほど、自分を守るために分厚い鎧が必要だ。
女性の化粧が厚い人は、もしかしたら自信がないのかもしれない。
男性も、鎧のおかげで足元が見えなくなってしまっている。

7月16日（月・祭日）に佐藤英郎先生が、アップルランド平賀にて、
「自分の壁を破る」勉強会がある。
受講料は2万5千円。

人生をワクワクしながら生きていくチャンスである。

中泊町のホタル祭り

中泊町にて第7回ホタルまつりが、7日（土）～8日（日）にかけて行われるポスターを体育館のロビーにて発見する。
ポスターを見ながら、小さい頃は田んぼの字道を走りまわってホタルを取った経験がよみがえる。
ホタルが家の周りから消えて30年位になるのかもしれない。
当日は、五所川原から電車が出て、中泊町からシャトルバスがでる。
天候が穏やかだといっぱい見られるとのこと。

山形県鶴岡市にて

出張で山形県鶴岡市へ土日行ってきた。
土曜日は夏日のように暖かった。
ここは城下町で、立派な屋敷が点在している。
用見も住み、いざ冷たいビールが待っている居酒屋へ。
ところが一軒目も二軒目も満員御礼のため断られる。
駅の左手に、本日オープンという看板が・・・。
中に入ったら横町長屋みたいになっている。
ここも混んでいて開いているテーブルは焼き肉や１座席のみ。
七輪が運ばれてきて、煙もうもうのなか、ジョッキで乾杯!!
生きている！！
しあわせ!!
という感覚を味わう。











暑い＋ビール＝しあわせ
この方程式から抜け出せない自分は、まだまだ修業が足りない？