五所川原の気温
ただいま35℃!!
自然と「死にそう~」という言葉が出てくる。
暑すぎると、冷たいものばかりが目に浮かぶ。
熱中症には気をつけて!!
2012年7月30日月曜日
2012年7月28日土曜日
2012年7月27日金曜日
2012年7月26日木曜日
健康講話
今日の午後は、青森県第一養護高等学校の先生方を対象に、「腰痛の予防とケア」について話した。
腰の痛い人は手をあげて!!
ほとんどの方が、自慢げに? 挙手した。
抱っこするから。
重いものを持つ機会が多いから。
理由はさまざま・・・。
トラブルの原因は外にあるのかな?
内側に潜んでいるのでは!!
少し意識を変える。
自分の体の状態がどうなっているかを知る。
知った上で、どう対処した良いかを学ぶ。
すると不思議なことに腰痛と友達になれる。
楽しい1時間30分の健康講話でした。
一緒の時間を共有できて、なんて幸せなことか。
また再開できる日が楽しみである。
腰の痛い人は手をあげて!!
ほとんどの方が、自慢げに? 挙手した。
抱っこするから。
重いものを持つ機会が多いから。
理由はさまざま・・・。
トラブルの原因は外にあるのかな?
内側に潜んでいるのでは!!
少し意識を変える。
自分の体の状態がどうなっているかを知る。
知った上で、どう対処した良いかを学ぶ。
すると不思議なことに腰痛と友達になれる。
楽しい1時間30分の健康講話でした。
一緒の時間を共有できて、なんて幸せなことか。
また再開できる日が楽しみである。
2012年7月25日水曜日
2012年7月24日火曜日
2012年7月23日月曜日
コントロールできるもの・できないもの
コントロールできるもの コントロールできないもの
現在 過去
自分 他人
プロセス 結果
行為 感情
目標達成 脳の外側にあるもの
生活習慣病 寿命
皆さんにどちらに焦点を当てていますか。
コントロールできないものに焦点を当てると悩みが大きくなるんですよ!!
現在 過去
自分 他人
プロセス 結果
行為 感情
目標達成 脳の外側にあるもの
生活習慣病 寿命
皆さんにどちらに焦点を当てていますか。
コントロールできないものに焦点を当てると悩みが大きくなるんですよ!!
2012年7月21日土曜日
2012年7月20日金曜日
三輪小にて、良好な人間関係を築く授業があった
三輪小の3年生と、良好な人間関係が築く授業があった。
今回は2回目。
5つの願望を、多きい用紙に書いてもらった。
愛・所属はハートマークの中に、そして、力、自由、楽しみ、生存とそれぞれの願望を描いていく。
文字をかいた後に絵も足していく。
素晴らしい発想に いいね、いいねの連発!!
関わりをもてて、ありがとう!!
今回は2回目。
5つの願望を、多きい用紙に書いてもらった。
愛・所属はハートマークの中に、そして、力、自由、楽しみ、生存とそれぞれの願望を描いていく。
文字をかいた後に絵も足していく。
素晴らしい発想に いいね、いいねの連発!!
関わりをもてて、ありがとう!!
2012年7月18日水曜日
ワンデーセミナーを受講して
佐藤英郎先生のワンデーセミナーに、小野カイロに関わりのある人が5~6名参加した。
セミナー自体は楽しかったが、何か変わったところはと言われると・・・。
しかし、翌日変化が表れた。
やる気に満ち溢れている自分がいる。
生き生きした自分がいる。
人はいつでもどこからでも変われる。
セミナーを通して変われたらすごいことですね!!
セミナー自体は楽しかったが、何か変わったところはと言われると・・・。
しかし、翌日変化が表れた。
やる気に満ち溢れている自分がいる。
生き生きした自分がいる。
人はいつでもどこからでも変われる。
セミナーを通して変われたらすごいことですね!!
2012年7月14日土曜日
十三湖のシジミ(貝)
お家は、何のお仕事をしているの?
シジミ採りの漁師をしている。
そういえば今は実が膨らんで、一番おいしい時期では…!
日本一のブランド品になってからは高くなりすぎて手に入らなくなってしまった。
うちではいつも食べてるよ。
でも食いすぎて、私、嫌いなの!!
すご~く食べたい!!
シジミ採りの漁師をしている。
そういえば今は実が膨らんで、一番おいしい時期では…!
日本一のブランド品になってからは高くなりすぎて手に入らなくなってしまった。
うちではいつも食べてるよ。
でも食いすぎて、私、嫌いなの!!
すご~く食べたい!!
2012年7月13日金曜日
秘伝?めんぼし(梅干し)の作り方
今の時期、梅が取れる。
ハシゴに上がっての作業は気をつけて!!
半日、梅を水に浸してアク抜きする(朝から夕方にかけて)。
その後、ざるにあけて水切りをする。
すぐに、梅10㎏に対して塩700g(しょっぱいのが好きな人は1㎏)、
ホワイトリカー35度を、梅10㎏に対して1800cc入れる。
20㎏の重石を載せる。
1週間、毎日、かき混ぜる。
水分が出てくる。
(ホワイトカリーと塩の入った水は捨てない。後で瓶(かめ)に付け込んだ時に水分がなくなる可能
性がある。煮込んでおいて足し水にする)。
梅を取って、3日3晩、天日に干す(雨降る時は夜に中に入れる)。
シソの葉を、塩でもんでアク抜きをする。
汚い水が出るので3~4回この作業を行いきれいな水が出るまで行う。
瓶(かめ)に入れるシロップをつくる。
梅10㎏に対してザラメ2㎏、少し水を加えて煮て、シロップ完成。
瓶に入れるもの
梅(10㎏)
シソの葉(敵量)
シロップ(ザラメ2㎏を煮たもの)
氷砂糖(2㎏)
瓶に梅を入れたらシソの葉を入れる。
シソの葉を入れたら、氷砂糖を散らして入れる。
これを何層にも繰り返す。
何層にもした後にシロップをかける。
最後にふたをする(重くなくてもよい)
日の当たらないところに置いておく。
水分が足りなくなったら、ホワイトリカーを煮たものを入れる)
1年後完成(硬いのが好きな人は6カ月くらいでも大丈夫)
ハシゴに上がっての作業は気をつけて!!
半日、梅を水に浸してアク抜きする(朝から夕方にかけて)。
その後、ざるにあけて水切りをする。
すぐに、梅10㎏に対して塩700g(しょっぱいのが好きな人は1㎏)、
ホワイトリカー35度を、梅10㎏に対して1800cc入れる。
20㎏の重石を載せる。
1週間、毎日、かき混ぜる。
水分が出てくる。
(ホワイトカリーと塩の入った水は捨てない。後で瓶(かめ)に付け込んだ時に水分がなくなる可能
性がある。煮込んでおいて足し水にする)。
梅を取って、3日3晩、天日に干す(雨降る時は夜に中に入れる)。
シソの葉を、塩でもんでアク抜きをする。
汚い水が出るので3~4回この作業を行いきれいな水が出るまで行う。
瓶(かめ)に入れるシロップをつくる。
梅10㎏に対してザラメ2㎏、少し水を加えて煮て、シロップ完成。
瓶に入れるもの
梅(10㎏)
シソの葉(敵量)
シロップ(ザラメ2㎏を煮たもの)
氷砂糖(2㎏)
瓶に梅を入れたらシソの葉を入れる。
シソの葉を入れたら、氷砂糖を散らして入れる。
これを何層にも繰り返す。
何層にもした後にシロップをかける。
最後にふたをする(重くなくてもよい)
日の当たらないところに置いておく。
水分が足りなくなったら、ホワイトリカーを煮たものを入れる)
1年後完成(硬いのが好きな人は6カ月くらいでも大丈夫)
2012年7月12日木曜日
肝臓
昨夜の勉強会はテーマが内臓で肝臓を楽しく働かせるには!!
肝臓は、主に右下部肋骨の部分にある。
肝臓は、
アルコールや薬の解毒作業を行う。
新たなたんぱく質を作り出す。
門脈系の静脈を通って分解が進む。
脂肪とタンパク質と炭水化物は肝臓で更に分解される。
脂肪とアミノ酸とグルコースを作り出す。
胆汁は肝臓で作られる。そして胆嚢で貯蔵される。
肝臓は赤血球の分解をする。
また、右手をあげる時に肝臓が上がってくる。
左へ側屈した時も上がらないといけない。
肝臓を包んでいる膜と支えている膜の緊張を解放してしてあげることで、肝臓は楽しく働くことができる。
結果的に、背中の張りが消え、呼吸がスムーズになる。
肝臓は、主に右下部肋骨の部分にある。
肝臓は、
アルコールや薬の解毒作業を行う。
新たなたんぱく質を作り出す。
門脈系の静脈を通って分解が進む。
脂肪とタンパク質と炭水化物は肝臓で更に分解される。
脂肪とアミノ酸とグルコースを作り出す。
胆汁は肝臓で作られる。そして胆嚢で貯蔵される。
肝臓は赤血球の分解をする。
また、右手をあげる時に肝臓が上がってくる。
左へ側屈した時も上がらないといけない。
肝臓を包んでいる膜と支えている膜の緊張を解放してしてあげることで、肝臓は楽しく働くことができる。
結果的に、背中の張りが消え、呼吸がスムーズになる。
2012年7月11日水曜日
2012年7月10日火曜日
2012年7月9日月曜日
感謝の反対の言葉は?
朝、起きて呼吸できる(酸素が吸える)ことに感謝することから始まる。
この境地までいかなくとも、私たちは多くのことに感謝している。
しかし、感謝していること以上に、あたり前になっていないか。
例えば、歩くこと、話すこと、聞くことなどに感謝しているか?
健康は、あたり前になっている。
大病をして、初めて気がつくことが多い。
生かされていることに感謝できる人は強い。
感謝とあたり前は、反対語?かもしれない。
この境地までいかなくとも、私たちは多くのことに感謝している。
しかし、感謝していること以上に、あたり前になっていないか。
例えば、歩くこと、話すこと、聞くことなどに感謝しているか?
健康は、あたり前になっている。
大病をして、初めて気がつくことが多い。
生かされていることに感謝できる人は強い。
感謝とあたり前は、反対語?かもしれない。
2012年7月7日土曜日
2012年7月6日金曜日
2012年7月5日木曜日
2012年7月4日水曜日
変えられないものと変えられるもの
変えられないものは、他人と過去
変えられるものは、自分と今と未来
変えられないものにフォーカスして、多くの人が悩んでいる。
変えられるものにフォーカスすると、ワクワクして、毎日が楽しくなる。
変えられるものは、自分と今と未来
変えられないものにフォーカスして、多くの人が悩んでいる。
変えられるものにフォーカスすると、ワクワクして、毎日が楽しくなる。
2012年7月3日火曜日
2012年7月2日月曜日
山形県鶴岡市にて
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