北海道旅行で、バスが止まると食べてを繰り返した結果、70ｷﾛという体重計の数字に唖然。
66ｷﾛ前後がベストなので、かなり危険な領域に入ってしまった。
腹いっぱい食べると幸せ感で一杯なのだが制限しなければと思った。
患者さんで炭水化物を2ヵ月間食べなかったら6ｷﾛ減ったと教えてくれたのでまねをすることにした。
ご飯が食べれない、ひらこ屋のラーメンが恋しい!!
ぐっと我慢して1週間立った。
まだ胃袋はもっと食べたいと泣いている。
体重がコントロールできないと病気のもとになるので、気合で乗り越えるしかない!!
