不幸の原因

選択理論心理学を作り上げたグラッサー博士は
人が確実に不幸になるコツが２個あるといっている。

・変えられないものを一生懸命変えようとする。

・大切な人との間で外的コントロール（自分の思い通りにコントローする）を使う。

変えられないものは、過去と他人であるが、こうすればよかったとか、あの人のせいでという考えから脱け出せない人は多い。
不幸になるコツの逆の発想をもって行動すると幸せになれる気がする。