唯一変えられるものは

「私たちのすることはすべて選択であり、唯一変えられる行動は自分の行動だけである」と選択理論の創始者のグラッサー博士は言っている。 ところが患者さんの多くは、自分ではなくて相手を変えようとして心と体のバランスが崩れている。 過去にこだわる人もいるが変えることはできない。 コントロールできることとできないものをはっきりさせることで、ストレスは軽減され体の調子も良くなる。 治療院では「どうなったらいいですか！」と願望を聞くことから始めている。 考え方が変わることで人生はハッピーになる。