2013年4月17日水曜日

温泉と花粉症対策

毎朝、時間が少ししかなくても温泉に寄ってきている。
まずは温泉につかり、サウナに入る。
サウナの中で鼻から息を吸って口から吐き出すことを繰り返す。
体が熱くなってきたら水風呂へ。
水風呂から上がり、水道の蛇口に顔を寄せて、鼻から水を吸い込む。
これが鼻の中がジンジンして痛い。
水が鼻の中を通り喉まで降りて来るようにして、鼻から喉にかけて洗浄する。
これを3回繰り返す。

疲れるが、これでスッキリさわやか!!
仕事に集中できます。