No.1541
今朝もここからスタート🤩
小野塾初日は7名の治療会を行い
そのまま
恒例の小野塾が8名が参加して行われた
ベッドを置くと
会場で勉強できるのは8名でマスト
せまい空間だが
そのおかげで
いつも受講生との距離は近い
今回は新人さんが参加したので
また小野塾に来たい
と思ってもらえるように
するのも目標のひとつ😍
今回の勉強会は呼吸について
お母さんから生まれて
オギャーと泣くのが第1次呼吸と言われる
その後死ぬまで
呼吸をし続けるわけだが
大きく泣けなかったり
帝王切開の出産だと
いろんなトラブルが起きてしまう
いつも病院通いの人は
生まれた時の呼吸が
うまくいってなかった
というケースも多い
ここで質問！
私たちは
何のために呼吸しているのか
酸素を
からだに取り組むため
あたりまえのことだが
学びを深めると
二酸化炭素を取り入れるため
に変換する
二酸化炭素は
酸素が細胞で使われて発生するが
ただの老廃物でなくて
これがいい仕事をする
•血液のPHの調整は
二酸化炭素でなされている
•二酸化炭素が血中に
多いほど酸素は細胞の方
にリリースされる
•血管を広げて心臓の仕事を助ける
•気管を開いてくれる
•消化を助ける
•抗菌の作用がある
•私たちを沈めてくれる
•ホルモンの生産に大きな役割
酸素も大事だが
二酸化炭素も大事になってくるので
呼吸の仕方が重要になってくる
良く言われる
鼻から吸って口から吐く
簡単なことだが
ほとんどの人ができていない
①鼻から吸って口で吐く
②鼻から3秒で吸って口から6秒で吐く
③吸う時に肺の下まで
空気を送り込む（深い呼吸）
④吸う時に横隔膜を10㎝下げる
①ができている人は50％ほどで
②～④までできている人はいないかも
ほとんどの人が
正しい呼吸が
できていないというのが実情だ
正しい呼吸とは
いつも元気でいるための土台となる
でも
鼻の調子が悪くて吸いづらい人もいる
そんな人たちのために
空気を取り入れやすくするための
副鼻腔へのテクニックを学び中
みんなで楽しみながらの勉強会だが
中身は濃いんですよ
19時には終わって懇親会
皆さんの近況報告を聞いて
的外れの答えを言い返す💦💦💦
これが親近感を増す😍
大分酔っぱらってホテルに帰る途中
なぜかした目の前に出てきたのが
武蔵のつけ麺
ヤバい！
太るぞ！
東京は誘惑が多い😱😮😱
誘惑に負けてしまった1日となった
