世界保健機構がエイズと糖尿病の日を指定している。
それほど、二つの病気が恐ろしいからだ。
生活水準が上がるにつれて、圧倒的に増えているのが糖尿病だ。
狩猟している頃は、たまにしかお肉を食べることができなかった。
そこで体は、食べれるときにいっぱい食べて、脂肪を蓄えるようになった。
ところが、現在は、食べ物の心配がなくなり、いつでも美味しいものがたらふく食べることができる。
どんどん脂肪がお腹まわりについてくることになる。
糖尿病は、食べ物だけでなく、運動量の激減も問題だ。
体を動かすことが生活の一部から、はみ出してしまっている。
カロリーと運動量のバランスが崩れていると肥満になる。
肥満から糖尿病予備軍へ、そして糖尿病へと移行している。
中国、インドを始め、世界中で糖尿病患者が増えている。
5人に1人が糖尿病になるとしたら・・・。
すぐにできることは歩くこと。
でもこれからは寒さがきつい!!
