2018年8月9日木曜日

にらめっこ

先月、糖尿病の疑いでクリニックで精査したら異常なし。 ほっとしたが、ドクターから指摘されたのが体重! 2年前は62キロで今年が69キロと記載されていた。 1年前に青森店を出してリズムがつかめなかったこと。 朝練をして1時間かけて青森店に着くころにはお腹がすいていた。 気がついたらパンやお菓子を欲していた自分がいた。 「毎日、体重計に乗って体重を気にしなさい」「体重をコントロールできたら糖尿病にはならない」と愛の言葉をいただき実行することにした。 暑くてさぼっていたコートを5周走る。週2回ビールを控える。パンやお菓子は食べない。毎日体重計に乗る。 これらをやって、早2週間! 体重計の数値が67キロ台に突入した。 気分が良くてお腹周りを触ったら、すこしポニョポニョが減ったような…。 好きなものを食べる、好きなものを飲むためには、やはり普段からの節制と強い意志が必要なようで!