2019年10月25日金曜日

いつも若々しくいるために




朝方、起きるのが
つらい時期となった

遅くとも4:30に
起きなくては間に合わない

でも気がつくと5:30に

布団の中が恋しい!

でも間に合わないので
急いで
シャワーを浴び
朝食をとり
テニスコートへ


道中はまだうす暗い

コートでは
子供たちが
元気に走り回っている

すごいなと思う

若さは素晴らしい!




秋から冬への変わり目は
相当な体力が必要だ

朝方、外が暗いと
からだがすっきりしない



年を感じる時って!


人それぞれだと思うが
共通するのは

疲れが取れにくくなった

感じた時では!?


20代までは
一晩寝ると100%疲れはとれていた



それが
年代を重ねるほど
疲れが取れにくくなる



若い時は運動すると
翌日に筋肉痛になっていたはず


ところが
50代になると

2~3日後に
筋肉痛が現れるので
痛くなった原因が思いださせないびっくり



治療に来た
60代の患者さん

何もしてないのに
疲れているのはどういうこと


そう生きているだけで
年を重ねるほど
疲れはたまっていく


いつまでも若々しく
いたい場合は

おからだの手入れが重要ラブラブ


こころとからだには

お肌と同じように

張りと潤いが必要!




定期的に治療することで


疲れた~

という言葉は忘れてみては!