No.1564
リソルの森に
ジョギングするコースがあり
足元はクッション性があり足にやさしい
整備された木々の中を走るので
気分の良い汗をかいた
温泉に入って
走って
シャワーを浴びたが
それって
順番が間違っているという指摘が👎
本来は
温泉に入る前に走れよとなるが
からだが起きてからでないと
壊れそうで…💦💦💦
年をとるとからだを労わる方が先になる
4日間の
ヘルスイントラウマを
学ぶことで理解できたのが
自分の刺激の許容量の
中で治まっているのが
ストレス
で許容量が越えたのが
トラウマ
そこが分かることで対処法が見えてくる
からだの中の問題点を
探し出して解消するだけでなく
からだの内や外の良いところを
患者さんと共有して
からだ全体に広げていくことで
トラウマが少しづつ解消して
いけるかもしれないことが分かった
実習を終えて閃いたのは
うつに対して
もっと深く関われたらと思い質問した
エミー先生によると
うつの人は過去にとらわれているので
今に戻す
ことがキーワードになる
毎日10分間
良いことを思い出す
ことで脳がシフトする
また
うつじゃなかったら
どんなことをしていますか
と投げかけることで
脳に気づきを与える
選択理論でいうところでの
自己評価
を起こしてあげる
実際の治療ではうつの人は
エネルギーの流れが
内向きにこもっているので
エネルギーの流れを
外向きにしてあげる
それをエネルギー療法である
バイオエネジェティックの
治療で行っている
治療中に聞くことは
今日あるいは今週
何か楽しいことは
ありましたか
ひとつでもいいので聞いていた
今回の学びは
良いことを繰り返し
イメージすることで
脳をシフトさせることができる
具体的に
患者さんに貢献できるので
今回の学びは大きい
とても満たされた4日間となった
（マイケル先生とエミー先生に囲まれて）
リソルの森を後にして
誉田駅から蘇我駅を目指したが
誉田駅から勝浦方面の
電車は動いていなかった
蘇我駅から京葉線に乗り換えて
海浜幕張駅からは
羽田行きのバスに乗り換えた
お腹を満たして
気分よく羽田空港の
18番ゲートで待っていたら
予定時刻の10分前になっても
搭乗手続きのアナウンスがないので
カウンターに行ったら
行先は愛知になっていた😱
係員に聞いたら
青森便は
9番ゲートに変わりましたと言う
そう言えば
青森空港行きの…とアナウンスが
1時間前ほどになされていた
いつもの
定刻より搭乗時間が
遅れるというアナウンスだと
過去にとらわれていた
急遽
今に生きる
ということで
9番ゲートまでダッシュしたが
空港の端っこから端っこ迄だ
200m
いや
300m
いやいや
ゆうに500mは
あるでしょうくらい
走った💦💦💦
心臓はバクバクでもう走れないよと
いうころまで追い込まれた
良く解釈すれば
トラウマの勉強に来て
初日は大雨のため
蘇我駅で足止めを食らい
最終日は羽田空港内を
荷物を持ったまま全力で走る
ヘルスイントラウマを落としこむには
からだで
トラウマを
感じなさい
ということだと悟った
飛行機の中で
明日からの治療が楽しみだと
ほくそえみながら眠った🛬🛫🛬
