No.1559
木曜日なので中泊町での治療の日
そこで
なまりきったからだを
どうにかしないとと思いつつ
早く起きて
運動公園のトラックの周りを
10周ほど走った
かかった時間は50分
走った距離は4キロだが
歩くよりも遅い結果となった
でも秋の風が冷たくて
気持ち良かったので良しとする
なぜ走る気になったかって😮
10月1日のアップルマラソンの
10キロにエントリーしたから
からだを動かそうと思っても
人間は楽をしたい動物なので
やらざるをえない環境にもっていった
テニスのコーチをしていた時は
毎日コートの周りを走っていた
子供たちに走れ！
といっておきながら
コーチがベンチに座っていたら
上から目線の指導となるからだ
コロナの始まりと
共にコーチを辞めたので
走らなくなってから4年
体力の貯金は減り続け
ゼロからマイナスに移行😭
どうにかしなければと思いつつも
一歩踏み出す勇気が出ない
７月に
愛知県から青森に来てくれた
おっりょーさんと
出会ったのがきっかけとなった
おっりょーさんが
旧森田村にある地球村主催の
9月に行われる3キロレースに
エントリーした話を聞いて
自分もやってみようと思った
しかし
地球村のはエントリーが
閉め切られていたので
アップルマラソンを走ることにした
10キロを走るのは
高校生以来なので
結構無理の領域に入る
まずは走って現在地を知る
ところから始めて
徐々に体力をつけていく
その先には
90歳まで現役
の治療家でありつづけるがある
年を重ねるほど
良質な睡眠
栄養
運動
は大切になってくる
この中で運動するを
習慣づけるのが一番難しい
何の目的もないと
3日坊主となってしまう
大会まであと1か月もないので
焦る気持ちと大丈夫が交差する
暇を見つけては短い距離を走って
小さな自身をつけていくぞ！
大会終了後に
自分を承認するビールが待っているので
できる範囲で頑張っていく
