No.1171
今朝は
全身筋肉痛からのスタート
階段を降りる時がやばかった
もっとやばかったのが
朝の霧？＿ではなくて
前日に焼いた稲わらの煙が
朝の冷え込みで
あたり一面を覆いつくしていた
まるで
地吹雪のように前が見えない
停まって
写真を撮っている場合では
ないので写真はない(事故る)
コメマイロードを
ライトをつけて30キロ走行
秋の風物詩と言えばそれまでだが
事故が起きる可能性が大💢💢💢
以前は飼料用などにしていたが
稲わらの需要が
なくなっているのが要因かも
それにしても煙たい😭
昨日は6時30分という
早い状況にも関わらず
団体の登山者で溢れていた
登山者が
やばい状況を作らないための
ひとつのアイデアとして
テーピングのやり方がある
八甲田山の下山中に
こけたにも
かかわらず故障はなし
やはりテーピングの威力はすごい
私がやったのは
下山する時に膝を痛めない
膝蓋靱帯の補強のやり方
とてもシンプル
ここを痛めてしまうと
激痛で歩けなくなってしまうのが
近位脛腓関節で
X脚の人；足首の捻挫の
経験のある人が痛めやすい
そのテーピングはこんな感じ
また
足首を捻挫した経験のある人や
くるぶしより低い靴を
履いている場合には
このテーピングが良いと思う
ふくらはぎがつりやすい人にはこれ
膝が痛い人にはこんなテーピングが効果がある
基礎が分かればアレンジするだけ
登山中に
足が痛くなったら悲劇なので
豆知識として覚えておくと良い
テーピングに自信のない人には
あなたの場合は
これが一番合っていますよと
教えることができるのでどうぞ😍
ぎっくり腰の人や膝痛の
患者さんには
症状が逆戻りしないように
あたりまえのように
テーピングしているが
自分のからだで体験してみて
やり方によっては
ケガから守ってくれる
最強のアイテムだと思えた
テーピングは健康な人が
けがをしないために開発されたのだが
日本ではなぜかしら
けがをしてから
テーピングするものへと
意識が変わってしまった
テーピングとは
予防することによって
最大の効果が引き出される
そんな思いを
とても実感した
八甲田山登山となった
