No.170
冬と言えばスキーだった時代！
今では
冬と言えば暖炉のそば！
今年も
ワクワクしながら
治療に励みます
去年より
今年の方が
すごいねと言われるように
そんな思いで
青森市と
五所川原市で
治療院を経営している
小野永一です
正月は
いっぱい食べて
雪かきして
汗をかいて
また
食べてのサイクルが
雪がないため
皆さんメタボ気味に
雪が降らなくて
過ごしやすいが
体が重い
降るべき時に
降らないと調子は狂う
狂うと言えば
朝練をしている体育館が
改修のため1か月間
使用禁止！
ゆったりとした
朝を過ごせるだけで幸せ！
特にブログの時間を
長く確保できるのは
ありがたい
しかし、日課の
体育館を10周走る
スクワット50回が
できていない
すでに
腰回りがプヨプヨに
健康でいたい欲求が
脅かされている
ご飯の量を少なめに
しなくてはいけませんね
体重を
コントロールすることで
病気を
コントロールできる
という
糖尿病の専門医の
言葉が響く
生活習慣病になりたくない人は
体重計に乗ることをお勧め！
怖くて乗れない方は
治療院で測ってみては
健康年齢と
脂肪と筋肉の
付き具合が分かる
体重計に乗って
ガーンと
ショックを受けてから
一緒に
食事制限や運動のことを
考えてみては
1人では長続きしないので
人の力を借りるのが一番
小野治療院では
去年同様
体験コースを
用意しているので
ぜひ体験して
自分の健康を
確かめて下さい
お待ちしています！
